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作为一名牙医，最推荐的4个口腔保健习惯

良好的口腔健康与我们的整体健康密切相关 —— 健康的牙齿和牙龈可以帮助预防多种慢性疾病，例如心脏病、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等。 为了了解加拿大人如何改善口腔护理习惯，牙医 Dr. Sanj 表示，良好的口腔健康归结为三大要素： “ 每位加拿大人只要做到三件事，就能拥有健康笑容： 每天保持良好口腔卫生、低糖饮食，以及每年至少看一次牙医。 ” Dr. Sanj 永远不会做的 4 件事： 1. 不刷牙就睡觉 “ 不管我多累，我都会强迫自己去刷牙和使用牙线， ” 她说， “ 不刷牙我根本睡不着。 ” 2. 自己动手做牙齿治疗 “ 有人会自己 3D 打印牙齿矫正器，或者用橡皮筋套牙缝想把牙