你是否是蜡烛爱好者？
如果是，你可能注意到一些品牌提供了大豆蜡或蜂蜡的蜡烛，作为传统蜡的天然替代品。但是，传统蜡烛真的对人体有害吗？如果是，那么那些标榜“健康”或“无毒”的蜡烛到底有多好？
对蜡烛安全性的担忧主要源于燃烧时发生的化学反应，以及人造香料和着色剂，它们会产生你可能喜欢的各种气味。
蜡烛的主要担忧
问题最大的蜡烛是由石蜡制成的蜡烛。石蜡是一种廉价的副产品，主要来源于石油精炼过程。根据美国国家蜡烛协会（National CandleAssociation，NCA）的数据，石蜡是全球使用最广泛的蜡烛原料。
然而，目前关于蜡烛排放物及其对人类健康潜在影响的研究很少，且研究结论不一致。
Cleveland Clinic’s克利夫兰诊所Lerner医学院的肺病专家Sobia Farooq博士表示，目前没有确切的结论证明石蜡蜡烛会或不会损害健康。
风险可能取决于以下因素：
* 蜡烛的种类和质量
* 燃烧频率和时间
* 燃烧环境的通风情况
* 使用者的健康状况
科学研究的发现
中国昆明医科大学附属延安医院的内科研究员阿里富尔·哈克（Ariful Haque）博士通过电子邮件说，当你燃烧一支石蜡蜡烛时，它会释放出挥发性有机化合物（VOCs），这种气体在室温下很容易迅速蒸发到空气中。
根据美国肺脏协会（ALA），这些化合物也可来源于油漆、清洁产品、化妆品、空气清新剂、汽车尾气和燃气灶具等。有些挥发性有机化合物本身是有害的，而另一些则会与其他气体发生反应，一旦进入空气中就会形成污染物。
石蜡蜡烛常释放的挥发性有机化合物VOCs包括：
1，甲苯（Toluene）：
- 一种来自原油的无色透明气体，有明显气味。
- 被列为毒素，长期暴露可能导致头晕、头痛等神经毒性效应。
- 2，苯（Benzene）：
- 一种致癌物，长期接触这种化学物质与白血病等血液疾病有关。
- 吸入后可能引发呼吸道刺激。
- 3，多环芳烃（PAHs）：
- 含有苯和甲醛等已知致癌物。
西奈山伊坎医学院环境医学和气候科学助理教授萨拉·埃文斯博士通过电子邮件说：“大量研究评估了受控环境下和家庭中蜡烛的排放，结果表明，燃烧蜡烛会导致空气质量差，增加吸入化学物质的风险。”
根据2015年4月的一项模拟室内使用的研究，一些证据还表明，蜡烛即使在不点燃的情况下也可能释放毒素。
与之前认为不安全的水平相比，一些蜡烛研究中发现的空气中挥发性有机化合物的浓度微不足道。然而，另一项研究却得出了相反的结论——在2015年4月的一项研究中，一支点燃的草莓香味蜡烛释放出的甲醛浓度达到了2098亿分之一，远远超过了各种来源认为可以接受的0到400亿分之一的范围。点燃的猕猴桃香味蜡烛的总排放浓度为12742亿分之一。
现在，用大豆蜡、蜂蜡或硬脂（椰子油或动物脂肪）制成的蜡烛通常被认为更健康。但埃文斯说，任何燃烧的东西都会释放有害微粒或化学物质，所以这些蜡烛也会向空气中释放挥发性有机化合物。相较之下，石蜡通常污染更大。
当蜡烛有香味或染色时，有毒物质排放的风险更大，这也是为什么不含石蜡的蜡烛不能立即被清除的另一个原因。埃文斯说，这是因为人造香料也含有挥发性有机化合物，包括邻苯二甲酸盐，它与学习和行为问题、肥胖、生殖系统发育受损等有关。2015年研究中的无香味蜡烛也引起了毒素浓度的关注，但与有香味的蜡烛相比，它的毒素浓度最低。
全国蜡烛协会的一位发言人在一份声明中说，蜡烛“在家里使用是安全的”。
该协会的立场是基于2021年10月的一项研究，该研究包括燃烧24支有香味和无香味的大豆和石蜡蜡烛。然而，这项研究是NCA、欧洲蜡烛制造商协会和拉丁美洲蜡烛协会共同努力的结果。(NCA的成员包括一些最受欢迎的传统蜡烛公司和世界上最大的石油公司之一。该协会的负责人也是顶级传统蜡烛品牌的员工。)
此外，对蜡烛几乎没有任何规定，埃文斯说。在其网站上，NCA声明其成员遵守ASTM国际（前身为美国测试和材料协会）标准。但埃文斯补充说：“ASTM标准适用于消防安全和包装，而不是蜡烛成分。”“ASTM标准是自愿的，不是强制的；没有检查产品的合规性。”
她补充说，没有规定要求对蜡烛内容物进行完整的标注，也没有第三方测试来验证制造商的说法。
哈克说，由于缺乏监管，公司可以根据地区和标签标准，将蜡烛标为“大豆基”，即使蜡中只有一小部分是大豆。
如何更安全地使用蜡烛？
为了减少可能的健康风险，专家建议：
选择天然蜡烛：
* 优选100%大豆蜡、蜂蜡或硬脂蜡制成的蜡烛。
* 确保烛芯为棉质、木质或合成材质，不含金属（如铅或锌）。
避免人工色素和香料：
* 如果您无法抗拒使用香薰蜡烛，请寻找那些含有精油或标有不含邻苯二甲酸盐的蜡烛。
* 避免染色蜡烛。
* 不使用蜡烛时，请盖上盖子。
优化燃烧环境：
* 在通风良好的区域燃烧蜡烛，使用后保持通风。
* 房间应宽敞（如客厅比浴室更适合）。
选择高质量蜡烛：
* 避免低质量的廉价蜡烛，这些产品可能含有常规蜡或香料。
减少燃烧时间：
* 短时间点燃香味蜡烛，避免头痛或呼吸道刺激。
* 遇到冒黑烟的蜡烛要及时熄灭。定期修剪烛芯至0.6厘米。
保护易感人群：
* 不要在儿童、孕妇或呼吸道疾病患者附近点燃蜡烛。
总之，尽量减少室内污染物有助于提高空气质量，尤其是对易感人群。