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2019加拿大饮食指南：蔬菜水果成“主食”

此外，饮食指南还为儿童，孕妇（哺乳期）和50岁以上的老人，提供了一些额外的建议，比如儿童需要在平时多吃点小点心，补充成长所需的能量；孕妇（哺乳期）要每天补充些叶酸（维生素B）；老人要多补充维他命D等等。