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为什么知道你的血糖水平很重要，你该如何控制它!

血糖水平会受到压力、睡眠和缺乏运动的影响。但是，食物在血糖方面起什么作用呢？ 注册营养师 谈到了饮食所扮演的角色、吃某些食物如何帮助调节血糖以及何时知道该去看医生了。 卡贝里·达斯古普塔（ ）博士希望打破血糖水平的记录。 麦吉尔大学（ ）的医学教授说，人们通常认为高血糖水平是由于吃了太多糖。 这可能是高血糖水平的罪魁祸首， 但大多数时候，她说超重和缺乏体育锻炼是原因。 “人们认为他们只是要摆脱或减少饮食中的糖分，”达斯古普塔说，他也是麦吉尔大学健康中心研究所结果研究与评估中心的主任。 营养学家说，人们不应该只关注糖，而应该专注于吃不会导致血糖高飙升的食物， “如果你是一个在当天晚些时候挣扎的人